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Salud Sexual

Reconocemos que la salud sexual no se trata solo de medidas preventivas, control de la natalidad y tratamiento para cualquier problema que pueda surgir. La salud sexual de una mujer también incluye la satisfacción sexual, la confianza sexual, la capacidad de comunicarse con su pareja y, lo que es más importante, la capacidad de saber si hay un problema y cómo hablar con su médico si existe uno. La salud sexual tiene aspectos tanto físicos como mentales, todos los cuales afectan la salud y el bienestar general de una mujer.

¿Tener preguntas? A continuación hay algunas preguntas y problemas comunes que sería una gran idea para analizar con su proveedor en su próxima cita.

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Tengo problemas para comunicarle a mi pareja lo que será agradable para mí.

Una comunicación clara y directa es la mejor manera de asegurarse de que su pareja comprenda lo que lo calienta. Si las conversaciones verbales durante el sexo no son ideales para usted, los actos no verbales, como guiar la mano de su compañero a un lugar específico, pueden ser de gran ayuda, o siempre puede reservar tiempo para hablar con la almohada después de que las cosas se hayan enfriado. Si desea improvisar, siempre puede "buscar" sugerencias durante el día describiendo lo que quiere hacer más tarde esa noche.

Duele cuando tenemos sexo.

El sexo doloroso puede ocurrir debido a una serie de factores que van desde problemas estructurales a emocionales. Las opciones de tratamiento van desde simplemente agregar lubricante vaginal hasta completar la terapia sexual. Si el sexo doloroso persiste, puede ser conveniente visitar FPA para identificar la causa exacta y desarrollar un régimen de tratamiento agradable. El sexo debería ser agradable, ¡no doloroso!

Desde que tuve hijos, he tenido poco o ningún deseo sexual.

Criar niños puede ser un desafío en más de un sentido. A menudo, la falta de sueño relacionada con la "adultez" puede enfocar su tiempo entre las sábanas al dormitar. Utilice su grupo de apoyo para ayudar con el cuidado de los niños a fin de crear un tiempo individual frecuente con su persona especial. Disfrutar de una cena romántica y regresar a una casa tranquila puede hacer maravillas para reavivar su vida sexual.

Tengo problemas para mojarme lo suficiente como para hacer que el sexo sea agradable aunque me excite y quiera tener relaciones sexuales.

Las causas de la sequedad vaginal son numerosas. La solución más simple es agregar un lubricante vaginal en el dormitorio y / o aumentar el tiempo dedicado durante el juego previo. Si estas soluciones simples no aumentan la humedad, visitar a un proveedor de atención médica para un chequeo general puede revelar la causa y la solución a la sequedad.

¿Cuáles son las mejores posiciones para la satisfacción femenina durante el sexo?

Las posiciones sexuales favoritas varían de una dama a otra, pero las favoritas de la multitud incluyen "Doggie Style" (entrada por parte del compañero masculino desde atrás a cuatro patas), "Girl on Top" (esta se explica por sí misma) y "Modified Missionary" (masculina modificada) compañero encima con la parte posterior de los muslos de la hembra contra sus hombros). Básicamente, las posiciones que permiten una penetración más profunda y el acceso a su clítoris para la estimulación son las mejores posiciones para la satisfacción femenina. Si estas posiciones son antiguas, intente con la menos conocida "Vaquera al revés" (la pareja femenina que está en la parte superior y se aleja del compañero masculino) o elija un libro de Kama Sutra y experimente.

¿Está bien tener relaciones sexuales durante mi período? ¿Es más o menos agradable?

El sexo durante su período está perfectamente bien desde el punto de vista de la salud. Algunas mujeres juran por el sexo durante su período como un factor de alivio de sus cólicos menstruales y síntomas del síndrome premenstrual. Las alteraciones pélvicas, como los cambios de posición cervicales durante la menstruación, pueden incluso hacer que el sexo sea más agradable para algunas mujeres. Realmente, depende de las preferencias personales de cada pareja.

Mi pareja no parece interesada en el sexo, pero aún lo soy.

Tener una pareja con la que compartes intereses y placeres similares puede hacer que la relación sea pareja, especialmente en la cama. A menudo surgen frustraciones si una pareja está más excitada sexualmente que la otra. Muchas razones pueden inducir a su pareja a estar menos que dispuesta a hacerlo (piense: estrés laboral). Hablar con su pareja o incluso completar la consejería sexual puede revelar problemas ocultos y permitir que se desarrolle una solución mutua. Aquí están mis palabras de consejo. Trata de no tomarlo como algo personal. Él todavía piensa que eres hermosa.

¿Deberíamos esforzarnos para lograr orgasmos simultáneos?

¡Absolutamente! Los orgasmos simultáneos son la mejor manera de estar sincronizados durante el sexo. Recuerde, a menudo es difícil para las mujeres tener un orgasmo sin estimulación del clítoris. Los vibradores o la estimulación manual del clítoris pueden ayudar con esto. Sin embargo, los orgasmos simultáneos requieren un poco de comunicación. Señoras, que su hombre sepa cuando se sienta "cerca" de un orgasmo; de esta forma sabrá si retomar o ralentizar su ritmo, sin mencionar que esta charla sucia lo encenderá. Pero también recuerde, ¡no es necesario tener orgasmos simultáneos para disfrutar del sexo!

¿Hay algo que puedas hacer para cambiar o aumentar tu impulso sexual?

Volver a la sensualidad implica algo más que encender velas y deslizarse en algo de encaje. Un impulso sexual saludable comienza con un estilo de vida saludable. Centrarse en su salud física y mental puede generar beneficios para su impulso sexual. Intenta crear un "yo" en el que te concentres en ti mismo y te autoreflexiones a través de actividades que descansan y reviven tu mente. Luego, intente incluir a su pareja en actividades saludables, como caminatas y caminatas que aceleren su corazón. Finalmente, intente mejorar su dieta con su pareja a la par de recetas saludables, cafés veganos y viajes al mercado de agricultores. Un estilo de vida saludable puede hacer maravillas para la sexualidad de uno. Si estos ya forman parte de tu rutina diaria, ven a vernos a FPA para platicar sobre lo que podemos hacer para ayudarte aún más.

El impulso sexual de una mujer naturalmente fluctúa con el tiempo en respuesta a factores internos y externos. Los mejores enfoques para aumentar su impulso sexual incluyen identificar y tratar la causa subyacente. Si una solución fácil no es fácilmente identificable, una evaluación médica y tratamiento con asesoramiento sexual o medicamentos pueden ser útiles.

¿Puede demasiada masturbación dañar tu vida sexual?

La masturbación es natural. Si usted y su pareja expresan satisfacción con su vida sexual, la masturbación generalmente es inofensiva. La verdad es que algunos compañeros pueden no estar de acuerdo con los hábitos de masturbación de su pareja, especialmente si sienten que están aislados de toda la "diversión". La clave es no permitir que su vida sexual individual sea más emocionante que su vida sexual. con tu compañero.

¿Es real la eyaculación femenina? ¿Cómo lo logras?

Un fenómeno muy real, la eyaculación femenina se cree que ocurre durante el orgasmo de las glándulas de Skene, que se encuentran cerca de la entrada de la vagina. Se cree que el logro de la eyaculación femenina es secundario a la estimulación simultánea del punto G y del clítoris; esta afirmación puede provocar aún más confusión, ya que muchas mujeres están confundidas acerca de la ubicación de su punto G (en la pared de la vagina y dentro de la uretra).

¿Qué es la terapia sexual y qué sucede en una sesión de terapia sexual?

Los terapeutas sexuales generalmente son psicólogos, psiquiatras o consejeros con licencia, con una sólida comprensión de la sexualidad humana. Durante una sesión de terapia, los terapeutas sexuales utilizan esta comprensión con el fin de abordar mejor las diversas preocupaciones sexuales que sus clientes les traen. Desde la disfunción eréctil hasta la falta de deseo sexual, los terapeutas sexuales escuchan sus problemas mientras intentan dar una idea de la causa del problema y una posible solución.

¿Realmente funcionan los afrodisíacos? Si es así, ¿cuáles tienen el mejor historial?

Se cree que los afrodisíacos o "bocadillos sensuales" aumentan la libido, la potencia y el placer sexual. Desde consumir escarabajos vivos hasta beber té de ginseng, cada cultura tiene su propia variación de lo que cree que mejora el sexo. En la cultura norteamericana, los afrodisíacos populares incluyen granada, ostras, semillas de calabaza, alcachofas, frutas variadas y aceite de oliva. La verdad es que hay evidencia inconsistente en la literatura para probar definitivamente que los afrodisíacos naturales mejoran el sexo.

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